自分のペースで糖質制限をしていましたが、限界が見えてきました。
私は身長が175cmですが、一月時点では76kgありました。
お腹も出ていたので当時は明らかに肥満に分類されますね。
それを半年で70kgまで減らしました。
糖質制限の効果を知ったのも結果が出たからです。
だからこそモチベーションも上がり、続ける意欲が湧きました。
運動をしなくても食事だけでも変われると学びました。
ただ、70kgを境に減らなくなりました
一時的に69kgになることもありますが、少し炭水化物をとるだけで70kgに戻ります。
糖質制限といっても、糖質制限という名の主食制限なので
厳密に糖質量を把握している訳ではありません。
理由は単純明快。面倒臭いからです(笑)
なんでもそうですが、面倒臭いと続かないです。
自分のできる範囲で最善を考えたところ、食品デリバリーだと思いあたり注文してみました。
今まではなるべく気をつけるというスタンスだけだったので、普段の生活を変えずに
晩飯だけしっかりと管理したらどうなるのか、今日から検証したいと思います。
今日の体重が70kgジャストなので、始めるタイミングもこれ以上ないと思います。
さて、最初のディナーはさわらの西京焼きセットです。
栄養成分表示とありますが、気にするのはもちろん糖質だけです。
糖質量が14.9gは優秀ですね。早速レンジでチンします。
美味しそうではありますが、この量で足りるのかが正直な感想ですね。
肝心のお味は全体的に薄味です。
それでも自分だと三品作ることはないので、いろんな食材を楽しめるところが魅力的です。
三品あるせいなのか、少しずつつまむためにこの量でもお腹は膨れました。
私は面倒臭がりなので容器のまま食べましたが、器に移し替えると見た目も
楽しめそうですね。
これで一食分が四捨五入すると786円なので、スーパーでお惣菜買うより安くつきますよね
１週間でどの程度効果が出るのかはわかりませんが、１週間後が早速楽しみです。
明日からは仕事が始まりますが、この糖質量なら帰宅が遅くなっても気にせず食べられるので
簡単に続けられそうです。
それでは、二日目のディナーと私の体重の変化もついでにお待ちいただければ幸いです。