さて、糖質制限二日目です。
まずは今朝の体重から見てみましょう。
いきなり、0.5キロも減ってます(笑) このペースだと１週間で3.5キロですよ。
ここが人体の摩訶不思議ですよね。
がっつり食べても体重が減る時はあるし、逆も然りです。
つまり、気にしても仕方ありません。
明日も0.5キロ減ったら糖質制限の効果と認めても良いかもしれません。
いや、三日坊主という言葉もあるので、三日続けてだったら認めましょう。
それでも効果があると嬉しいしモチベーションが上がるのは確かです。
肝心な二日目のメニューは油淋鶏セットです。
今回も栄養成分表示を見ていきましょう。
糖質量は18.1gです。優秀ですね。
レンジでチンした中身です。
昨日と同じ感想ですが、私は味より量を気にしてしまいます。そう、量が少ないです(笑)
一方で小分けしてあるので一度に口に運ぶ量は少ないです
結果、少しずつよく噛んで食べざるを得ないので、なくなる頃にはお腹が膨れています。
それが狙いだとしたらよく考えられています。
普段なら22時頃になるとがっつり食べるのをためらう時間ではありますが、
あらかじめ糖質量がわかっているので、不安なしに食べられますね。
メニューを決める時間と作る時間を抑えることができ、且つ、お財布にも優しいです。
しかし、よく噛んでいても量が量なので、10分あれば食べれてしまいます。
健康には良いのでしょうが、楽しい食事とは言えないという課題も見えてきました
私は時間をかけて楽しみながら食べたい派なので、この食事を続けられるかと言われると
正直に続けられると答える自信がないです。
食事自体は美味しいですが、楽しむ前に終わってしまうからです。
でも腹八分目という意味ではちょうど良い量です。食べようと思えばもう一人前はいけます。
おそらく、女性には最適な量です
まだ食べ盛りの20代メンズには続けるのは厳しいかもしれません。
私でさえ、空腹ではなくなる程度の量なので、お腹は膨れません。
それでも続ければ効果が出るという実感もあります
メニューもレパートリーも豊富なので、飽きるということはないです。
二日目で少し挫けてきましたが、これも明日の体重のためを思って続けていきたいです。
それでは、三日目のディナーと私の体重の変化も楽しみにしてください。