「今回は誰もが避けられない老化について話します」 老化と聞くと若い世代は関係ないと思うかもしれません。でも、若いうちの生活習慣が大いに関連します。人によっては実年齢より若く見えたり、老いて見えたりと様々ですよね。若く見える方はただ単に運が良いわけではなく、対策してきた可能性が高いです。 今回は老化にNGな食べ物と防ぐ食...

続けている間は長く感じていた糖質制限もついに終わりを迎えます。 名残惜しくもありますが、明日から自由に食事をできるという開放感もあります。 今後、どうするのが正解なのかは体重が示してくれるでしょう。 それではまずはその体重を見ていきましょう。 連日で劇的な変化はなかったです。 それでも、68.5kgは初日から比べると1...

いきなりですが、語学を勉強する上で一番大事なことってなんだと思いますか？ おそらく多くの語学学習者は実感していると思います。 そうです、継続です 人間の記憶は不安定なもので時間が経つにつれて薄れます。 www.shobrisbane.com 一方で、覚えたものが定着して長期記憶となることでその記憶は半永続的に定着します...

糖質制限もラスト2です。今日で糖質制限開始から6日目です。 好きなものを自由に食べられないのは思った以上にストレスが溜まります。 一方で、結果がついてくればそんなストレスも吹っ飛んでしまいますね。 それでは体重から見ていきましょう。 多分、何度も見返したあなたは正しいです。 私も同じ行動を今朝とりました。 昨日までは散...

ようやく終わりが見えてきました。 今日で糖質制限開始から五日目です。 それでは体重から見ていきますか。 はい、しっかりと二日連続で肥えています(笑) ここが人体のわからないところです。 少なくとも昨日の間食は一昨日の間食より抑えたつもりです。 それが、なぜまた増えるのと自問自答ですね。 一方で、それでもトータルで0.5...

Google AdSenseを使いたい方は多いでしょう。当然ですよね。 私も2018年4月からGoogle AdSenseに申し込み続けましたが、 ようやく2018年7月23日に承認手続きが完了しました。 一人でも多くの方が承認できるように私の経験を共有したいと思います。 Google AdSenseをするためにするべ...

早いです。あっという間です。すでに糖質制限を始めてから4日が経ちます。 まずは恒例の体重から見ていきましょう。 気づきましたね？　そうです。増加してしまいました。 でも、0.1gだけです。 昨日は宣言した通り、ハッピーターンやパイナップルケーキを おやつとして頂いてしまったので十分想定内でしょう。 それに、昨日はビール...

糖質制限を初めて三日目です。 体重から見ていきましょう。 期待されている方、応えられずにすいません。 それでも、0.3kg減は悪くないです。 だって、二日で0.8kg減ですよ。それも、夕食を置き換えしただけで。 昼は気にする程度で、ご飯を食べた時もあれば麺を食べた時もあります。 一つ気をつけていたのはおかわり、大盛りを...

さて、糖質制限二日目です。 まずは今朝の体重から見てみましょう。 いきなり、0.5キロも減ってます(笑)　このペースだと１週間で3.5キロですよ。 ここが人体の摩訶不思議ですよね。 がっつり食べても体重が減る時はあるし、逆も然りです。 つまり、気にしても仕方ありません。 明日も0.5キロ減ったら糖質制限の効果と認めても...

今回は糖質制限中でもチャーハンが食べたい時に超簡単にできるレシピを紹介します。 iPhone 6での撮影なので画像では不味そうですが(笑)、美味しい上に栄養満点ですからね。 材料 豚のバラ肉 200g チャーハンと言ったらベーコンかもしれませんが、ここでは豚バラにします。理由は糖質量です。 豚バラであれば100gで糖質...